Rýžový sirup vs. dextróza po tréninku: rychlost a tolerance

Rýžový sirup a dextróza jsou oba formy sacharidů, které jsou často používány po tréninku k doplnění energie a podpoře regenerace svalů. V tomto článku se podíváme na jejich rychlost vstřebávání a toleranci tělem. Rýžový sirup Rýžový sirup je přírodní formou sacharidů získaných z rýže. Obsahuje glukózu a maltózu, což jsou jednoduché cukry, které se rychle …