Zinek bisglycinát a zinek pikolinát jsou dva často používané formy zinku doplňků v potravinách a doplňcích stravy. Oba tyto formy zinku mají své vlastní vlastnosti a výhody, ale liší se v absorpci a toleranci v žaludku.
Zinek bisglycinát
Zinek bisglycinát je forma zinku, ve které jsou molekuly zinku vázány na dvě molekuly glycinu. Tato forma zinku je považována za jednu z nejúčinnějších forem zinku pro vstřebávání v těle. Studie ukazují, že zinek bisglycinát má výrazně lepší vstřebávání než jiné formy zinku, jako je oxid zinečnatý.
Výhody zinku bisglycinátu
Zinek bisglycinát má vysokou bio-dostupnost, což znamená, že tělo dokáže snadněji absorbovat a využít zinek obsažený v této formě. To může být pro některé lidi s citlivým trávicím traktem nebo problémy se vstřebáváním živin velkou výhodou.
Zinek pikolinát
Zinek pikolinát je další forma zinku, ve které je zinek vázán na pikolinátovou kyselinu. Tato forma zinku je také relativně dobře vstřebatelná a může být efektivní pro doplňování zinku v těle. Zinek pikolinát se často používá v doplňcích stravy a multivitamínových přípravcích.
Vstřebávání zinku pikolinátu
Studie naznačují, že zinek pikolinát se vstřebává dobře v těle a může být účinnou formou zinku pro podporu zdraví. Tato forma zinku je poměrně stabilní v kyselém prostředí žaludku a může být dobře tolerována mnoha lidmi.
Závěr
Zinek bisglycinát a zinek pikolinát jsou obě užitečné formy zinku, které mohou být efektivní pro doplňování tohoto důležitého minerálu v těle. Zinek bisglycinát je často preferován pro svou vysokou bio-dostupnost a dobrou toleranci v žaludku, zatímco zinek pikolinát má také své výhody a může být dobrou volbou pro některé lidi.
